전체 글18 오메가 3!! 심장부터 OO까지 많은 곳에 도움이 되는 영양소!! 오메가 3 이번 포스팅에서는 등 푸른 생선에 많이 있는 것으로 알려진 오메가 3에 대해 소개하겠습니다. (사실 등 푸른 생선에만 있는 것은 아닙니다.) 건강에 여러 가지 이로운 오메가 3에 대해 확인하시고 좋은 팁과 함께 건강을 얻어가시기 바랍니다. 오메가 3 란 무엇입니까? 오메가 3 지방산은 전반적인 건강과 건강에 중요한 필수 영양소입니다. 보충제와 강화식품뿐만 아니라 일부 생선에서도 발견됩니다. 오메가 3 지방산은 염증을 줄이고, 심장 건강을 향상하며, 뇌 기능을 지원하는 능력을 포함하여 몸에 많은 장점을 가지고 있습니다. 오메가 3 지방산은 인간의 건강에 필수적인 다불포화 지방의 한 종류입니다. 오메가 3 지방산의 세 가지 주요 유형은 EPA, DHA, 그리고 ALA입니다. 에이코사펜타엔산과 도코.. 2023. 4. 14. 락토페린의 장점 소개. 장 건강, 피부 건강은 물론 OO까지 좋다!! 락토페린 이번 포스팅에서는 "락토페린"에 대해 다뤄보겠습니다. 일반적으로 우유에서 발견된다는 점은 많이들 알고 계실 겁니다. 그렇다면 락토페린이 정확히 어떤 것인지, 그리고 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 알아두면 좋겠죠. 이번 포스팅을 통해서 좋은 정보와 함께 건강도 얻어가시길 바랍니다. 락토페린 소개 락토페린은 우유와 다른 체액에서 발견되는 단백질입니다. 면역 체계를 강화하고 건강한 내장 박테리아를 촉진하고, 철분 흡수를 촉진하고, 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 점들을 포함해 많은 건강상의 이점이 있습니다. 락토페린은 분자량이 약 80 kDa인 703 아미노산의 단일 사슬로 구성된 당단백질입니다. 다양한 종에 걸쳐 보존되어 있으며, 인간, 소, 염소, 그리고 다른 포유류의 우유에서 확인되었습니다. .. 2023. 4. 13. 아르기닌!! OO 에 좋아서 핫하군요?!! 아르기닌 건강에 신경쓰시는 분들은 "아르기닌"을 들어보셨을 겁니다. 시중에는 알약부터 물에 타먹는 아르기닌 제품까지 많은 제품들이 있죠. 그래서 이번 포스팅에서는 요즘 핫한 아르기닌에 대해 소개하겠습니다. 천천히 읽어보면서 "아르기닌의 좋은 점"들을 확인하시고 건강에 대한 팁을 얻어가시길 바랍니다. 아르기닌 이해하기 아르기닌은 신체가 제대로 기능하기 위해 필수적인 아미노산입니다. 면역 기능, 상처 치료, 호르몬 조절을 포함한 다양한 신체 과정에서 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 고기, 생선, 유제품, 견과류를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다. 심장 건강을 위한 아르기닌의 이점 아르기닌은 심장 건강에 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 혈관을 이완시키고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 혈류를 개.. 2023. 4. 12. 콜라겐?! 몸에 좋은 단백질! 콜라겐 건강에 관심이 많으시다면 "콜라겐"에 대해 들어보셨을 겁니다. 물론 다이어트에 관심이 있으셔도 알고 계시겠죠. 오늘은 건강에 좋다고 알려진 "콜라겐"이 무엇인지, 그리고 어떻게 섭취할 수 있는지, 어떤 장점이 있는지를 정리해 보겠습니다. 하나하나 읽어보시면서 좋은 정보와 건강을 얻어가시길 바랍니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 단백질입니다. 그것은 우리의 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 그리고 인대의 중요한 구성 요소입니다. 콜라겐은 구조적인 지지를 제공하고 피부의 탄력과 탱탱함을 유지하는 데 도움을 줍니다. 나이가 들면서 우리 몸에서 콜라겐의 생성이 감소하여 주름이 생기고 잔주름이 생기고 피부가 처집니다. 그러므로, 건강한 피부와 전반적인 건강을 유지하기 위해서는 우리의 식단에.. 2023. 4. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
