전체 글18 뼈부터 심장까지 도움을 주는 것은?? 마그네슘!! 마그네슘 오늘 포스팅의 주제는 마그네슘입니다.마그네슘은 우리 몸의 많은 곳에 도움을 주는 성분이죠. 뼈에도 좋고, 눈떨림에도 마그네슘을 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅을 통해 마그네슘을 섭취하면 얻을 수 있는 장점들에 대해 알아보시는 것은 어떨까요? 마그네슘이란? 마그네슘은 건강에 필수적인 미네랄입니다. 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며, 300개 이상의 효소 반응에 결정적인 역할을 합니다. 마그네슘은 녹색 잎이 많은 채소, 견과류, 통곡물, 생선을 포함한 많은 다른 음식에서 발견됩니다. 또한 정제, 캡슐, 파우더와 같은 다양한 형태의 건강 보조 식품으로 이용 가능합니다. 마그네슘과 뼈 건강 마그네슘은 강하고 건강한 뼈를 위해 필수적입니다. 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하기 위해 칼.. 2023. 4. 22. 루테인! 눈에만 좋은 것이 아니었다!! 루테인 이번 포스팅의 주제는 루테인입니다. 많은 분들이 아시겠지만 루테인은 눈에 좋은 것으로 유명합니다. 하지만 루테인의 장점은 한가지가 아니죠. 이번 글을 통해서 루테인이 무엇인지, 그리고 어떤 장점들이 있는지 알아가시면 좋을 것 같습니다. 루테인이란? 루테인은 많은 채소와 과일에서 발견되는 노란색 카로티노이드 색소입니다. 특히 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎이 많은 채소에 풍부합니다. 루테인은 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며 다양한 건강상의 장점이 있습니다. 이 글에서는 루테인의 장점과 루테인이 건강을 증진시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈에 좋다! 루테인의 주요 이점 중 하나는 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 능력입니다. 산화 스트레스는 체내 활성산소와 .. 2023. 4. 21. 프로폴리스, 관절염부터 상처 치유까지?!! 프로폴리스 이번 포스팅의 주제는 프로폴리스입니다. 자연에서 얻을 수 있는 물질로 아주 예전부터 약효를 인정받았죠. 최근 코로나로 인해 프로폴리스를 먹은 경험도 있으실 겁니다. 포스팅을 통해 프로폴리스에 대해 더 구체적으로 확인해보고 좋은 팁들 얻어가세요. 꿀벌 접착제로 건강을 증진 프로폴리스는 벌들이 나무껍질, 잎, 꽃에서 채취하는 천연 물질입니다. 그것은 약효를 위해 수 세기 동안 사용되어 왔으며 천연 건강 보조 식품의 인기 있는 성분입니다. 이제 프로폴리스의 장점과 프로폴리스가 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 면역 체계 지원 프로폴리스는 높은 농도의 플라보노이드와 페놀산 덕분에 면역력을 높이는 특성이 있는 것으로 밝혀졌죠. 이 화합물들은 면역 체계를 강화하고 바이러스, 박테리.. 2023. 4. 20. 뼈에만 좋은 게 아니다? 출산에도 좋은 비타민 D!! 비타민 D 오늘 포스팅의 주제는 비타민 D 입니다. 일반적으로 뼈에 좋다고 알려진 비타민 D는 사실 출산에도 좋다고 하는데요. 또 다른 장점은 어떤 것들이 있는지 포스팅을 읽어보시면서 좋은 건강 팁들 얻어가시길 바랍니다. 비타민 D란? 햇빛 비타민으로도 알려진 비타민 D는 햇빛에 노출되었을 때 우리 피부에 의해 생성되는 필수 영양소입니다. 일부 식품과 보충제에서도 발견된다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역 체계 기능, 그리고 전반적인 건강과 웰빙을 포함한 다양한 신체 기능에 중요합니다. 튼튼한 뼈와 치아를 장려하다 비타민 D의 주요 장점 중 하나는 튼튼한 뼈와 치아를 촉진한다는 것입니다. 비타민 D는 우리 몸이 건강한 뼈와 치아에 필수적인 미네랄인 칼슘과 인을 흡수하도록 도와줍니다. 비타민D가 충분하지 않으.. 2023. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
