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콜라겐?! 몸에 좋은 단백질! 콜라겐 건강에 관심이 많으시다면 "콜라겐"에 대해 들어보셨을 겁니다. 물론 다이어트에 관심이 있으셔도 알고 계시겠죠. 오늘은 건강에 좋다고 알려진 "콜라겐"이 무엇인지, 그리고 어떻게 섭취할 수 있는지, 어떤 장점이 있는지를 정리해 보겠습니다. 하나하나 읽어보시면서 좋은 정보와 건강을 얻어가시길 바랍니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 단백질입니다. 그것은 우리의 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 그리고 인대의 중요한 구성 요소입니다. 콜라겐은 구조적인 지지를 제공하고 피부의 탄력과 탱탱함을 유지하는 데 도움을 줍니다. 나이가 들면서 우리 몸에서 콜라겐의 생성이 감소하여 주름이 생기고 잔주름이 생기고 피부가 처집니다. 그러므로, 건강한 피부와 전반적인 건강을 유지하기 위해서는 우리의 식단에.. 2023. 4. 11.
유산균!! 소화, 면역, 피부, 여성 건강에 모두 좋다?!! 유산균 오늘은 요즘 많은 분들이 찾아보고 있는 유산균에 대해 알아보겠습니다. 유산균의 장점 중 소화, 면역, 피부, 여성 건강 등에 대한 이점을 소개했으니 읽어보시고 좋은 팁과 정보를 찾아가시길 바랍니다. 유산균이란 무엇인가요? 유산균의 장점들을 소개하기 전에 유산균이 무엇인지 먼저 알아볼게요. 유산균은 소화기 계통, 비뇨기 계통, 생식기 계통에 자연적으로 존재하는 박테리아의 한 종류입니다. 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공하는 프로바이오틱스 박테리아죠. 유산균은 우리 몸의 pH를 낮추고 해로운 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움을 주는 젖산을 생성합니다. 또한 보충제의 형태로 이용할 수 있습니다. 이런 유산균은 요구르트, 케피르, 그리고 사우어크라우트와 같은 발효 식품에서 발견됩니다. 유산균의 소.. 2023. 4. 10.

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